Disusun oleh: An'im Fathoni, S. Farm

Lemak memiliki keistimewaan, makanan yang diolah dengan lemak atau mengandung lemak memang lebih "menggoda"...membuat ingin terus menyantap karena kelezatannya...terus..dan terus..
Namun, bagi pencinta tubuh langsing atau penderita kolesterol dan lainnya 'lemak' selalu membuat mereka takut dan berusaha untuk menghindarinya.

Tapi tahukah kita, bahwa sebenarnya lemak mempunyai beberapa jenis dan tidak semuanya berefek buruk bagi kesehatan tubuh kita lohhh...karena tubuh juga membutuhkan lemak, semisal sebagai fungsi pelarutan vitamin A, D, E dan K sehingga mudah diserap oleh usus, selain itu lemak menjadi cadangan energi tubuh asalkan tidak ditimbun dalam jumlah berlebih.
Berikut sekilas jenis-jenis lemak dalam makanan :

Lemak Jenuh (saturated fat)
Mempunyai ciri khas dapat memadat bila disimpan dalam suhu ruang, seperti mentega, susu kaya lemak, lemak daging, minyak kelapa dan sawit. Konsumsi lemak jenis ini harus dibatasi dan hati-hati, karena bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah (LDL).

Lemak Trans (trans fats) 

Jenis lemak yang sudah mengalami perubahan karena proses hidrogenasi atau pemanasan, contohnya margarin dan makanan-makanan yang melalui proses pengorengan seperti fast food dan aneka gorengan. Lemak jenis ini juga dapat meningkatkan kolesterol jahat.

Lemak Tak Jenuh (unsaturated fat)
Lemak jenis inilah yang mempunyai lebih banyak manfaat dan kebaikan, seperti memperkecil resiko penyakit jantung, menurunkan kadar LDL, menaikkan kolesterol baik (HDL), contohnya zaitun oil, canola oil, kacang-kacangan dan alpukat. Ikan dan seafood juga mengandung jenis lemak tak jenuh yaitu omega 3 dan omega 6 yang sangat baik untuk pertumbuhan.

Mengkonsumsi makanan berlemak sebenarnya sah-sah saja, asalkan tetap menjalankan pola hidup sehat yaitu menakar asupannya agar tidak berlebih diimbangi dengan olahraga dan konsumsi buah serta sayuran yang cukup.
Mengenal jenis lemak tentunya penting  karena membantu memilih makanan yang berguna bagi tubuh kita dan semoga bisa membantu menjalani hidup lebih sehat.

Produk Herbal Indo Utama

Herbal Koleshiu: untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, mencegah stroke dan serangan jantung Kapsul minyak zaitun: sebagai sumber lemak tak jenuh, omega 3 dan omega 6. Bermanfaat untuk memperkecil resiko penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat  (LDL), dan menaikkan kadar kolesterol baik (HDL).

☎layanan konsultasi herbal 085228250800 / 085867419820 pin BB 2990DBD1

Semoga Allah memberikan kesembuhan dan menjaga kesehatan kita sekeluarga

Tim Traditional Herbal Medicine - Herbal Indo Utama
1. dr. Didit Aktono Hadi
2. Agus Santosa, S.Farm., Apt.
3. Wahyu Nugroho, S.Farm., Apt.
4. An'im Fathoni, S.Farm.
5. Erik Arya Tandi Ahli Farmasi
Info Sehat HIU

20.43

Keputihan merupakan cairan yang keluar dari saluran kewanitaan. Wanita normal sering mengalami keputihan. Biasanya cairan tersebut keluar saat sebelum dan sesudah menstruasi serta saat masa subur. Pada kondisi ini, Keputihan tidak gatal, tidak lengket, tidak berbau, dan berupa cairan yang tampak jernih, putih keruh atau berwarna kekuningan ketika mengering pada pakaian.
Pada keadaan tertentu keputihan bisa merupakan gejala dari suatu penyakit. Saat mengalami kondisi tersebut, wanita mengeluhkan : keluar cairan yang kental berwarna putih susu atau hijau kekuningan, menimbulkan rasa gatal, lengket dan bau tidak sedap. Cairan tersebut bisa keluar satu pekan atau lebih.
Kondisi tidak normal ini biasanya disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri atau virus, karena kurangnya kebersihan diri dan daerah kewanitaan atau aktivitas seksual yang tidak aman. Keputihan bisa juga disebabkan oleh adanya benda asing di saluran kewanitaan, atau ketidakseimbangan hormonal (penggunaan kontrasepsi dan penyebab lain). 

TIPS :

1. Pastikan anda menggunakan air yg bersih saat membilas organ kewanitaan
2. Gunakan celana dalam dari bahan katun. 
3. Sering ganti pembalut saat menstruasi. 
4. Jangan gunakan bedak atau produk yang mengandung parfum pada organ kewanitaan.

Produk Herbal Indo Utama untuk mengatasi Keputihan :

• HIUJOSS-V (Terapi Utama untuk keputihan)
• ANDROBI (Terapi pendamping, jika menderita keputihan sudah lama) 
• HIU ARUM (Terapi pendamping untuk mengurangi bau tidak sedap)

Semoga Allah memberikan kesembuhan dan menjaga kesehatan kita sekeluarga
 Tim Traditional Herbal Medicine - Herbal Indo Utama
1. dr. Didit Aktono Hadi
2. Agus Santosa, Apt.
3. Wahyu Nugroho, Apt.
4. An'im Fathoni, Apt.
5. Erik Arya Tandi Ahli Farmasi

20.24

ISK merupakan infeksi bakteri yang terjadi pada saluran kemih. Infeksi bisa terjadi pada Kandung Kemih (disebut ISK Bawah), bisa pula pada saluran kemih di atas kandung kemih hingga ke ginjal (disebut ISK Atas).Umumnya wanita lebih sering mengalami ISK.

Biasanya, penderita ISK Bawah mengeluh sering buang air kecil, serta terasa nyeri, perih, seperti terbakar, dan tidak nyaman (anyang-anyangan) saat BAK tersebut. Urin pun cenderung keruh dan berbau tajam/menyengat.
Sementara, penderita ISK Atas (dengan infeksi pada ginjal) biasanya mengeluh demam, nyeri pada panggul,dan disertai keluhan seperti ISK Bawah. Urin bisa disertai nanah dan darah.

ISK kebanyakan disebabkan oleh bakteri E.coli yang hidup di usus besar.
Gaya hidup bersih dan sehat, terutama kebersihan kelamin dan dubur sangat berpengaruh terhadap kemungkinan infeksi saluran kemih.
Selain itu kebiasaan menahan buang air kecil juga berpotensi memicu ISK. Pemakaian kateter dan beberapa alat Kontrasepsi (mekanik) bisa menimbulkan ISK.

TIPS

1. Yang PENTING adalah Menjaga Pola Hidup Bersih & Sehat.
2. Banyak minum dan tidak menahan BAK.
3. Basuhlah kemaluan dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri masuk ke vagina atau uretra.
4. Konsumsi buah-buahan (jeruk).
5. Gunakan pakaian dalam berbahan katun.
6. Buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seksual.
7. Hindari minuman yang mengandung kafein, alkohol dan soft drink.

Rekomendasi Produk Herbal Indo Utama untuk membantu mengatasi ISK :
HIUBANTUGIN (Terapi Herbal Utama)
TEMPUYUNG ( terapi pendamping bila perlu)
KUMIS KUCING (Terapi pendamping bila perlu)

Kombinasi di atas bisa dilengkapi ANDROBI (Terapi pendamping UTAMA sebagai antibakteri alami)) Bila disertai perdarahan ditambah CAKAR AYAM (untuk menghentikan pendarahan dan peradangan)
Pilihan terapi dari produk Herbal Indo Utama dilihat dan disesuaikan dari ringan dan beratnya penyakit

Kesimpulannya: HIU bantugin + Herba Androbi dijadikan pilihan pertama untuk sakit ISK

Semoga Alloh memberikan kesembuhan dan menjaga kesehatan kita sekeluarga.
Tim Traditional Herbal Medicine - Herbal Indo Utama
1. dr. Didit Aktono Hadi
2. Agus Santosa S,farm Apt
3. Wahyu Nugroho S, farm Apt
4. An'im Fathoni S, farm

02.30

Banyak orang yang sering mengalami kesemutan. Biasanya, keluhan yang dirasakan adalah mati rasa (berkurangnya kepekaan), terasa menebal, bahkan seperti terasa panas dan ditusuk-tusuk pada anggota tubuh tertentu. Penderita merasa sangat tidak nyaman saat menggerakkan anggota tubuh tersebut. Aliran darah yang kurang lancar sering menjadi penyebab orang mengalami kesemutan. Pada keadaan yang lebih serius, kesemutan tidak hanya sekedar disebabkan aliran darah yang kurang lancar. Namun, bisa merupakan gejala penyakit yang lebih serius.

Penderita Diabetes sering mengalami kesemutan. Aliran darah kurang lancar, sehingga ujung-ujung saraf berkurang kepekaannya. Gangguan Persarafan Lengan Bawah. Biasanya disebabkan oleh peradangan/pembesaran otot pada daerah tersebut. Penderita Radang Sendi juga sering mengalami kesemutan. Kekurangan sel darah merah juga bisa menyebabkan sensasi kesemutan.

Untuk mencegah kesemutan. Tips yang paling penting adalah : menjaga ALIRAN DARAH LANCAR, dengan :

1. Rutin olahraga untuk menjaga vitalitas jantung dan pembuluh darah.
2. Jauhi alkohol dan rokok. 
3. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak. 
4. Hindari pakaian dan sepatu yang ketat.

Kombinasi Produk Herbal Indo Utama yang bermanfaat untuk mengatasi KESEMUTAN : - Neuroherba dan Sambungnyowo

Read More

21.08

Mungkin, kita pernah menahan kencing dengan berbagai macam sebab. Ternyata sering menahan kencing itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama mengganggu fungsi saluran kemih.
Tahukah anda, bahwa saluran kemih kita memiliki semacam 'saklar otomatis'? Saklar otomatis ini akan bekerja bila kandung kemih kita penuh, sehingga muncul keinginan untuk buang air kecil. Dinding kandung kemih kita memiliki reseptor yang mengukur berapa banyak kandung kemih mampu untuk menampung urin yang diproduksi oleh ginjal.Kandung kemih kita bisa menampung urin 300-400cc. Ketika kandung kemih kita penuh, reseptor ini akan mengirim sinyal ke otak, untuk memberitahu kita bahwa telah tiba waktunya untuk ke kamar kecil. Saat kandung kemih tidak penuh, otak akan mengirim sinyal agar kandung kemih menutup erat katupnya hingga tiba keinginan buang air kecil. Subhanallah

Kebiasaan sering menahan kencing berpotensi menimbulkan :

1. Infeksi ginjal
2. Infeksi Saluran Kemih
3. Batu ginjal/saluran kemih

Tips :

1. Jangan menahan kencing dalam waktu lama, segera ke kamar kecil untuk mengosongkan kandung kemih
2. Minum air mineral yang cukup.

Produk Herbal Indo Utama untuk melancarkan buang air kecil, mengobati ISK dan penghancur batu ginjal : HIUBANTUGIN, Herbal TEMPUYUNG dan Herbal KUMIS KUCING
Semoga Allah memberikan kesembuhan dan menjaga kesehatan kita sekeluarga.

Tim Traditional Herbal Medicine - Herbal Indo Utama
1. dr. Didit Aktono Hadi
2. Agus Santosa S,farm Apt
3. Wahyu Nugroho S, farm Apt
4. An'im Fathoni S, farm
5. Erik Arya Tandi Ahli Farmasi

20.29

✏ Mengenal Penyakit ‪#‎Tipes‬
Tipes atau bahasa ilmiyahnya Demam ‪#‎Tifoid‬ merupakan suatu penyakit yang datang atau dibawa oleh sejenis bakteri ‪#‎Salmonella‬ typhi dimana bakteri ini dapat ditemukan pada air kemih dan juga tinja penderita.Kondisi tubuh yang tidak fit menyebabkan daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit ini. Kebersihan makanan dan lingkungan harus dijaga agar terhindar dari cemaran kuman dan
bakteri. Makanan yang tercemari kuman bisa masuk melalui saluran pencernaan setelah berkembang biak kemudian menembus dinding usus menuju saluran limfa, masuk dalam pembuluh darah. 

Gejala Sakit Tipes

• Panas badan yang semakin hari bertambah tinggi, terutama pada sore dan malam hari. Terjadi selama 7-10 hari, kemudian panasnya menjadi konstan dan kontinyu. Umumnya paginya sudah merasa baikan, namun menjelang malam kondisi mulai menurun lagi.  
• Lidah berwarna abu-abu karena kurang makan sehingga kotoran melekat di lidah 
• Pada fase awal timbul gejala lemah,sakit kepala,infeksi tenggorokan, rasa tidak enak di perut,sembelit atau terkadang sulit buang air besar, dan diare. 
• Pada keadaan yang berat penderita bertambah sakit dan kesadaran mulai menurun. 
• Pada pemeriksaan fisik dapat ditemui bradikardi (denyut melemah) relatif,pembesaran limfa,tegangnya otot perut dan kembung.

Upaya Pencegahan
Mencegah datangnya suatu penyakit merupakan upaya cerdas daripada harus menunggu penyakit datang
terlebih dahulu lalu kita repot untuk mengobatinya. Diantara upayanya adalah :

• Daya tahan tubuh harus ditingkatkan seperti gizi yang baik, tidur 7-8 jam/24 jam 
• Olah raga secara teratur 3-4 kali seminggu selama 1 jam 
• Bagi orang yang pernah mengalami tipes sebaiknya tidak melakukan kegiatan yang sangat melelahkan, karena akan lebih mudah kambuh kembali daripada orang yang sama sekali belum menderita tipes.
• Hindari makanan yang tidak bersih dan biasakanlah cuci tangan sebelum makan.

Sumber : Product Knowledge HIU Thypucare
Info Sehat HIU

20.33

✏ ‪#‎HIPERTENSI‬
Seseorang dikatakan menderita Hipertensi bila nilai tekanan darah ‪#‎sistolik‬ (ketika jantung berkontraksi) diatas 140 mm Hg dan ‪#‎diastolik‬ (jantung berelaksasi) diatas 90 mm Hg. Hipertensi yang lebih populer disebut dengan darah tinggi sering tidak disadari karena tidak memiliki gejala khusus.Dan apabila tidak ditangani dengan baik penderita hipertensi akan mempunyai resiko meninggal akibat komplikasi ‪#‎kardiovaskuler‬ seperti stroke,serangan jantung, gagal ‪#‎jantung‬ dan gagal ginjal.

Gejala-gejala yang mudah diamati antara lain:
✅ Pusing
✅ Sering gelisah
✅ Wajah merah
✅ Tengkuk terasa pegal
✅ Mudah marah
✅ Telinga berdengung
✅ Sulit tidur
✅ Sesak nafas
✅ Mudah lelah
✅ Mata berkunang-kunang
Sumber : Product Knowledge Hiuneotensi
Info Sehat HIU

20.31